Początek roku szkolnego to wyjątkowy czas – pachnący nowymi zeszytami, kredkami i świeżością wrześniowego powietrza. Dla rodziców to powrót do porannego pośpiechu, kanapek pakowanych do plecaka i odrabiania lekcji. Dla dzieci – świat nowych wyzwań, emocji, a czasem także lęków i niepewności. Choć mogłoby się wydawać, że „dzieci szybko się przyzwyczajają”, to jednak każde dziecko …
Kiedy sięgnęłam po tę książkę, miałam wrażenie, że wiem już sporo o stresie. W końcu temat kortyzolu – tak zwanego „hormonu stresu” – od lat przewija się w poradnikach, artykułach czy wywiadach z lekarzami. Jednak lektura pokazała mi, jak bardzo uproszczone są te medialne hasła i jak niewiele z nich oddaje prawdziwą rolę kortyzolu w …
W sytuacji stresu czy zagrożenia nasz organizm ma trzy podstawowe reakcje obronne: walka, ucieczka lub zamrożenie. To ostatnie – znane jako freeze response – bywa często niedostrzegane, a jego bardziej złożona forma, functional freeze, może towarzyszyć nam przez całe życie, nie będąc w pełni uświadomioną. Co to dokładnie oznacza? I dlaczego warto o tym mówić? …