Deficyt witaminy D powoduje zahamowanie
wzrostu i opóźnienie rozwoju fizycznego. Niedobór witaminy D wpływa na
zmniejszenie odporności na zakażenia wirusowe i bakteryjne, zwiększa ryzyko
rozwoju chorób układu sercowo – naczyniowego, nowotworów, chorób
autoimmunologicznych, zaburzeń neurologicznych. Istnieją również badania
wskazujące na związek niedoboru witaminy D u dzieci i młodzieży, a zagrożeniem
otyłością, cukrzycą typu II, tzw. Zespołem metabolicznym, nadciśnieniem, kamicą
nerkową.
wzrostu i opóźnienie rozwoju fizycznego. Niedobór witaminy D wpływa na
zmniejszenie odporności na zakażenia wirusowe i bakteryjne, zwiększa ryzyko
rozwoju chorób układu sercowo – naczyniowego, nowotworów, chorób
autoimmunologicznych, zaburzeń neurologicznych. Istnieją również badania
wskazujące na związek niedoboru witaminy D u dzieci i młodzieży, a zagrożeniem
otyłością, cukrzycą typu II, tzw. Zespołem metabolicznym, nadciśnieniem, kamicą
nerkową.
Międzynarodowa grupa ekspertów w 2013 roku
opracowała zalecenia dotyczące podawania witaminy D w postaci suplementów. Według
tych zasad witaminę D należy podawać:
opracowała zalecenia dotyczące podawania witaminy D w postaci suplementów. Według
tych zasad witaminę D należy podawać:
- · Niemowlętom urodzonym o czasie do 6. miesiąca
życia – 400 j.m. na dobę, po 6 miesiącu życia 400 – 600 j.m. na dobę, - ·
Wcześniakom od pierwszego dnia życia – 400 –
800 j.m. na dobę (do 40 tygodnia wieku korygowanego, tj. terminowego zakończenia
ciąży), następnie jak u niemowląt urodzonych o czasie – 400 j.m. na dobę, - ·
Od 1 roku życia do 18 lat – 600 – 1000 j.m.
na dobę (a 1200 – 2000 j.m. na dobę u dzieci otyłych) w miesiącach od września
do kwietnia lub przez cały rok, jeżeli nie była zapewniona efektywna synteza
skórna w miesiącach letnich).
Do 6.
Miesiąca życia dziecka, niezależnie od diety (pokarm matki lub/i mleko
modyfikowane), podajemy witaminę D w dawce 400 j.m., bez względu na ilość
spożywanego mleka. Po 6. Miesiącu życia, jeżeli niemowlę jest karmione mlekiem
modyfikowanym, należy obliczyć dawkę witaminy D, którą otrzymało w dobowej
ilości podanego pokarmu. Uzupełniamy ją preparatem witaminy D do łącznej
dobowej dawki tej witaminy tj. 400 – 600 j.m. na dobę.
Miesiąca życia dziecka, niezależnie od diety (pokarm matki lub/i mleko
modyfikowane), podajemy witaminę D w dawce 400 j.m., bez względu na ilość
spożywanego mleka. Po 6. Miesiącu życia, jeżeli niemowlę jest karmione mlekiem
modyfikowanym, należy obliczyć dawkę witaminy D, którą otrzymało w dobowej
ilości podanego pokarmu. Uzupełniamy ją preparatem witaminy D do łącznej
dobowej dawki tej witaminy tj. 400 – 600 j.m. na dobę.
Niemowlęta karmione piersią otrzymują z
pokarmem bardzo niewielką ilość witaminy D, dlatego należy podać właściwą dla
wieku dawkę witaminy D.
pokarmem bardzo niewielką ilość witaminy D, dlatego należy podać właściwą dla
wieku dawkę witaminy D.
Witaminę D należy podawać dziecku
bezpośrednio do jamy ustnej. Nie zaleca się wkraplania witaminy D do butelki z
pokarmem ani podawania bezpośrednio na łyżeczce z pokarmem, gdyż część
preparatu witaminowego osadza się na ściankach butelki lub na łyżeczce i
dziecko nie otrzymuje całej dawki.
bezpośrednio do jamy ustnej. Nie zaleca się wkraplania witaminy D do butelki z
pokarmem ani podawania bezpośrednio na łyżeczce z pokarmem, gdyż część
preparatu witaminowego osadza się na ściankach butelki lub na łyżeczce i
dziecko nie otrzymuje całej dawki.
Comments
Temat mnie obecnie nie dotyczy, ale zapamiętam na przyszłość <3
Author
Samemu też warto suplementować się witaminą D.
ja rowniex 🙂
Witaminę D w okresie jesienno zimowym zwłaszcza w naszym klimacie warto podała oczywiście w rozsądnej ilości, zresztą jak każdy suplement nie powinno się przedawkować. Ja jestem za podawaniem witaminy D podobno pięknie uodparnia, niektórzy lekarze zalecają jej branie również dorosłym
Author
Dokładnie, większość z nas ma zbyt niski poziom witaminy D.
Zastanawia mnie jedno: dlaczego witamina D w kropelkach dla dzieci jest na receptę, a ta w kapsułkach już nie.
Author
Podejrzewam, że wynika to z unormowań prawnych.
W naszym klimacie praktycznie każdy ma niedobory witaminy D – poczynając od niemowlaka, na osobach w podeszłym wieku kończąc. Dobrze, że blogerzy też poruszają ten temat 🙂
Author
Też tak uważam :).
Nie tylko dzieci, ale i dorośli również powinni zadbać o ą suplementację witaminy D. Masa ludzi ma niedobory, zwyczajnie o tym nie wiedząc.
Author
Dokładnie
Staram się jak mogę ale notorycznie gdzieś to umyka….
Author
🙂
Dorośli także powinni dostarczać do swojego organizmu witaminę D
Mój blog
Author
Mamy jej niedobory i trzeba je uzupełniać.
Suplementyjemy ale nie jestem przekonana czy to wzmacnia odporność jak podaje wiele źródeł
Author
Myślę, że to prawda, poparta badaniami.
przy pierwszym dziecku nie mialam taiej swiadomosci jak wazna jest witamina D, ale teraz suplementuje dzieci codziennie i kazdemu to polecam. Sama tez ze wzgledu na swoja chorobe skory suplementuje sie witamina d. Karolina Jusińska
Author
Tak, witamina D jest bardzo ważna.
Nie znam się na podawaniu witaminy D dzieciom, ale dorośli powinni ją przyjmować w okresie jesienno-zimowym…
Author
A nawet latem nie zaszkodzi :).
W naszej szerokości geograficznej i przy nasłonecznieniu, jakie mamy w Polsce, suplementacja witaminy D (najlepiej w połączeniu z K2) jest niezbędna. I dotyczy to zarówno dzieci, jak i nas.
Author
Dokładnie
Oj, ja pamietam, że z tym tematem można było oszaleć – każdy lekarz nam mówił inaczej, jedni, że dawać, inni, że nie dawać…
Author
Ja jestem zwolennikiem dawania 🙂
fajnie opisane, na pewno w przyszłości wykorzystam 🙂
Author
🙂 dziękuję
W odpowiednim czasie, dawkach, tylko po konsultacji z lekarzem. 🙂
Author
🙂
Witamina D jest bardzo ważna!
Od urodzenia dajemy ją córce;))
Author
My też 🙂
Najlepiej czerpać witaminę D ze słońca ale jak to śpiewał Kazik:
"Polacy są tak agresywni, a to dlatego, że nie ma słońca
nieomal przez siedem miesięcy w roku, a lato nie jest gorące
tylko zimno i pada zimno i pada na to miejsce w środku Europy"
więc trzeba radzić sobie suplementacją 🙂 Ja jeszcze staram się dostarczać naturalnie i raz na tydzień zamiast mięsa sięgnąć po ryby.
Author
Zdrowa dieta jest bardzo ważna
Witamina D zawsze przyprawiała mnie o ból głowy… Szkoda, że nie ma u nas więcej słońca
Author
Niestety 🙁
Ja suplementuję witaminą D dwójkę dzieci i siebie (8000j.). Samopoczucie i odporność O NIEBO lepsze!
Author
I super 🙂