„Odkrywanie mindfulness” Katarzyny Kędzierskiej i Małgorzaty Jakubczak – recenzja

Słowo „mindfulness” stało się ostatnio modne. Używane przez wiele osób, często w sposób niewłaściwy i przez nich niezrozumiałe. „Odkrywanie mindfulness” Katarzyny Kędzierskiej i Małgorzaty Jakubczak wyjaśnia to pojęcie.

Odkryj mindfulness.

Forma graficzna bardzo przyjemna dla oka, twarda okładka. To nie jest zwykły poradnik, gdyż autorki podzieliły się swoją wiedzą i doświadczeniem w temacie mindfulness. Małgorzata Jakubczak założyła Polski Instytut Mindfulness, a Katrzyna Kędzierska jest certyfikowaną nauczycielką medytacji oraz prowadzi bloga o minimalizmie i mindfulness (Simplicite.pl), mogą zatem powiedzieć sporo na ten temat.

Czym jest mindfulness

Czytając książkę odczuwamy pełen spokój, ona ma coś w sobie. Dowiadujemy się czym jest mindfulness oraz czym nie jest, gdyż bywa bardzo często źle rozumiany przez ludzi. To nie tylko relaks i medytacja, ale co ważniejsze, to poznanie siebie, uważność, czucie i skanowanie własnego ciała. Pozwala nam to przyjąć rzeczywistość taką, jaką jest. Odnosi się to zarówno do dobrych, jak i złych rzeczy.

Co zawdzięczamy mindfulness?

Mindfulness ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, pozwala nam poznać najważniejszą osobę w naszym życiu, czyli siebie.

Książka, która może odmienić życie każdego z nas. Warto się z nią zapoznać i zaprzyjaźnić. Jeżeli chcemy czuć się szczęśliwi, na swoim miejscu, poznać siebie, sięgnijmy po tą pozycje literacką.