{"id":7281,"date":"2023-01-09T17:23:57","date_gmt":"2023-01-09T17:23:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=7281"},"modified":"2023-02-25T17:36:04","modified_gmt":"2023-02-25T17:36:04","slug":"odkrywanie-mindfulness-katarzyny-kedzierskiej-i-malgorzaty-jakubczak-recenzja","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=7281","title":{"rendered":"„Odkrywanie mindfulness” Katarzyny K\u0119dzierskiej i Ma\u0142gorzaty Jakubczak – recenzja"},"content":{"rendered":"

S\u0142owo „mindfulness” sta\u0142o si\u0119 ostatnio modne. U\u017cywane przez wiele os\u00f3b, cz\u0119sto w spos\u00f3b niew\u0142a\u015bciwy i przez nich niezrozumia\u0142e. „Odkrywanie mindfulness” Katarzyny K\u0119dzierskiej i Ma\u0142gorzaty Jakubczak wyja\u015bnia to poj\u0119cie.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Odkryj mindfulness.<\/h2>\n

Forma graficzna bardzo przyjemna dla oka, twarda ok\u0142adka. To nie jest zwyk\u0142y poradnik, gdy\u017c autorki podzieli\u0142y si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem w temacie mindfulness. Ma\u0142gorzata Jakubczak za\u0142o\u017cy\u0142a Polski Instytut Mindfulness, a Katrzyna K\u0119dzierska jest certyfikowan\u0105 nauczycielk\u0105 medytacji oraz prowadzi bloga o minimalizmie i mindfulness (Simplicite.pl), mog\u0105 zatem powiedzie\u0107 sporo na ten temat.<\/p>\n

Czym jest mindfulness<\/h2>\n

Czytaj\u0105c ksi\u0105\u017ck\u0119 odczuwamy pe\u0142en spok\u00f3j, ona ma co\u015b w sobie. Dowiadujemy si\u0119 czym jest mindfulness oraz czym nie jest, gdy\u017c bywa bardzo cz\u0119sto \u017ale rozumiany przez ludzi. To nie tylko relaks i medytacja, ale co wa\u017cniejsze, to poznanie siebie, uwa\u017cno\u015b\u0107, czucie i skanowanie w\u0142asnego cia\u0142a. Pozwala nam to przyj\u0105\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107 tak\u0105, jak\u0105 jest. Odnosi si\u0119 to zar\u00f3wno do dobrych, jak i z\u0142ych rzeczy.<\/p>\n

Co zawdzi\u0119czamy mindfulness?<\/h2>\n

Mindfulness ma pozytywny wp\u0142yw na nasze zdrowie, pozwala nam pozna\u0107 najwa\u017cniejsz\u0105 osob\u0119 w naszym \u017cyciu, czyli siebie.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3ra mo\u017ce odmieni\u0107 \u017cycie ka\u017cdego z nas. Warto si\u0119 z ni\u0105 zapozna\u0107 i zaprzyja\u017ani\u0107. Je\u017celi chcemy czu\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwi, na swoim miejscu, pozna\u0107 siebie, si\u0119gnijmy po t\u0105 pozycje literack\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u0142owo „mindfulness” sta\u0142o si\u0119 ostatnio modne. U\u017cywane przez wiele os\u00f3b, cz\u0119sto w spos\u00f3b niew\u0142a\u015bciwy i przez nich niezrozumia\u0142e. „Odkrywanie mindfulness” Katarzyny K\u0119dzierskiej i Ma\u0142gorzaty Jakubczak wyja\u015bnia to poj\u0119cie. Odkryj mindfulness. Forma graficzna bardzo przyjemna dla oka, twarda ok\u0142adka. To nie jest zwyk\u0142y poradnik, gdy\u017c autorki podzieli\u0142y si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem w temacie mindfulness. Ma\u0142gorzata …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7282,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4],"tags":[1788,1779,326,1781,1784,341,1782,338,1785,1778,1787,1780,1783,1786],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7281"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7283,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7281\/revisions\/7283"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7282"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}