{"id":686,"date":"2016-04-15T06:00:00","date_gmt":"2016-04-15T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=686"},"modified":"2020-02-07T12:29:54","modified_gmt":"2020-02-07T12:29:54","slug":"kwas-foliowy-wazny-nie-tylko-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=686","title":{"rendered":"Kwas foliowy wa\u017cny nie tylko w ci\u0105\u017cy ale i przed ni\u0105"},"content":{"rendered":"<div class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%; text-align: justify;\">\n<span style=\"font-size: 14pt; line-height: 150%;\">Kwas foliowy jest bardzo wa\u017cny<br \/>\npodczas ci\u0105\u017cy. Wp\u0142ywa na prawid\u0142owy rozw\u00f3j p\u0142odu, chodzi tu o o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy<br \/>\ndziecka. Niedob\u00f3r mo\u017ce powodowa\u0107 niedorozw\u00f3j \u0142o\u017cyska oraz powstawanie wad cewy<br \/>\nnerwowej, prowadzi\u0107 do poronie\u0144 oraz niskiej masy urodzeniowej. <\/span><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 150%;\">&nbsp;<\/span><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 150%;\">Wa\u017cne jest, aby kwas foliowy przyjmowa\u0107<br \/>\njeszcze przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119, gdy\u017c kszta\u0142towanie si\u0119 przysz\u0142ego uk\u0142adu nerwowego<br \/>\nrozpoczyna si\u0119 bardzo wcze\u015bnie. Mam \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce bardzo cz\u0119sto ci\u0105\u017ca nie jest<br \/>\nplanowana i rzadko profilaktycznie kobieta za\u017cywa kwas foliowy ale by\u0142oby to w<br \/>\ndobrym tonie, aby wesz\u0142o to w zwyczaj ka\u017cdej wsp\u00f3\u0142\u017cyj\u0105cej pani. Obecnie jest<br \/>\nwiele suplement\u00f3w diety, zestaw\u00f3w witamin, wi\u0119c zamiast przyjmowa\u0107 typowy<br \/>\nkompleks witaminowy, mo\u017cna zacz\u0105\u0107 za\u017cywa\u0107 taki wzbogacony w kwas foliowy. S\u0105 one<br \/>\nzwykle przeznaczone dla kobiet w ci\u0105\u017cy i planuj\u0105cych ci\u0105\u017c\u0119 ale nic nie stoi na<br \/>\nprzeszkodzie, aby zwyczajowo przyjmowa\u0107 takie tabletki. Owszem, kwas foliowy<br \/>\nwyst\u0119puje w postaci naturalnej, chocia\u017cby w ciemnozielonych i pomara\u0144czowych warzywach,<br \/>\npomara\u0144czach \u2013 konkretnie w soku, kapu\u015bcie, szparagach, sa\u0142acie, brukselce,<br \/>\nkalafiorze, marchewce, bananach, w\u0105tr\u00f3bce \u2013 ale w ci\u0105\u017cy nie wolno jej je\u015b\u0107. Niestety,<br \/>\nwysokie temperatury stosowane podczas obr\u00f3bki termicznej niszcz\u0105 zawarty w nich<br \/>\nkwas foliowy, podobnie jak i inne od\u017cywcze sk\u0142adniki.<\/span><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%; text-align: justify;\">\n<span style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 150%;\">Ja planowa\u0142am ci\u0105\u017ce i jeszcze przed<br \/>\nni\u0105 za\u017cywa\u0142am w\u0142a\u015bnie kompleksy witaminowe. R\u00f3wnie\u017c podczas ci\u0105\u017cy stosowa\u0142am<br \/>\nca\u0142y czas witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy.<\/span><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%; text-align: justify;\">\n<span style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 150%;\"><b>Rada:<\/b><\/span><\/div>\n<p><\/p>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%; text-align: justify;\">\n<span style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 150%;\"><b>Za\u017cywajcie kompleksy witaminowe dla<br \/>\nkobiet w ci\u0105\u017cy, wzbogacone o kwas foliowy. Taki zestaw na pewno p\u00f3jdzie na<br \/>\nzdrowie. Ja, zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce po tych witaminach dla ci\u0119\u017carnych poprawi\u0142a si\u0119<br \/>\nkondycja w\u0142os\u00f3w a paznokcie pierwszy raz w \u017cyciu przesta\u0142y mi p\u0119ka\u0107. Nie wspominam<br \/>\no cerze, kt\u00f3ra ewidentnie sta\u0142a si\u0119 zdrowsza.<\/b><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kwas foliowy jest bardzo wa\u017cny podczas ci\u0105\u017cy. Wp\u0142ywa na prawid\u0142owy rozw\u00f3j p\u0142odu, chodzi tu o o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy dziecka. Niedob\u00f3r mo\u017ce powodowa\u0107 niedorozw\u00f3j \u0142o\u017cyska oraz powstawanie wad cewy nerwowej, prowadzi\u0107 do poronie\u0144 oraz niskiej masy urodzeniowej. &nbsp;Wa\u017cne jest, aby kwas foliowy przyjmowa\u0107 jeszcze przed zaj\u015bciem w ci\u0105\u017c\u0119, gdy\u017c kszta\u0142towanie si\u0119 przysz\u0142ego uk\u0142adu nerwowego rozpoczyna si\u0119 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,2,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/686"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=686"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1514,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/686\/revisions\/1514"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}