{"id":621,"date":"2016-08-19T05:00:00","date_gmt":"2016-08-19T05:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=621"},"modified":"2020-02-07T12:30:47","modified_gmt":"2020-02-07T12:30:47","slug":"nadwaga-otyosc-co-sie-dzieje","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=621","title":{"rendered":"Nadwaga, oty\u0142o\u015b\u0107, co si\u0119 dzieje?!"},"content":{"rendered":"
\nNie b\u0119d\u0119 tutaj rozwodzi\u0142a si\u0119 nad
\ndanymi, procentami i statystykami, po prostu opisz\u0119 kilka swoich obserwacji. Ot\u00f3\u017c,
\nniespodzianka, chodzi o nadwag\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107. Gdy spogl\u0105dam na stare zdj\u0119cia,
\nfilmy, r\u00f3wnie\u017c a szczeg\u00f3lnie te dokumentalne, nie widz\u0119 tam \u017cadnej oty\u0142ej
\nosoby. Je\u017celi kto\u015b jest okr\u0105glejszy to tak jako\u015b inaczej ni\u017c dzi\u015b to
\nobserwujemy. Niestety, pod\u0105\u017camy bardzo szybko za innymi krajami, cho\u0107by USA w
\ntym trendzie. Oczywi\u015bcie, ma na to wp\u0142yw \u017cywno\u015b\u0107, chyba przede wszystkim \u017cywno\u015b\u0107.
\nMoi dziadkowie jedli ziemniaki, zwyk\u0142e, gotowane, \u017cadnych frytek sma\u017conych w
\ng\u0142\u0119bokim t\u0142uszczu. Istotnym elementem by\u0142o mleko, nawet takie \u015bwie\u017ce, od krowy,
\nmleko kwa\u015bne, gzika, barszcz itp. Takie proste, zwyk\u0142e, nieprzetworzone
\nposi\u0142ki. Dzisiaj, to w lepszych restauracjach, za grube pieni\u0105dze mo\u017cna zje\u015b\u0107
\ntradycyjne, polskie posi\u0142ki. Czy one s\u0105 faktycznie takie tradycyjne to w\u0105tpi\u0119,
\nbo dzisiaj nikt ju\u017c nie uprawia bez tony pestycyd\u00f3w, nawoz\u00f3w, nikt nie hoduje zwierz\u0105t
\nbez podawania im lek\u00f3w, antybiotyk\u00f3w czy hormon\u00f3w. Wszystko jest nafaszerowane \u0142adunkiem
\nrozpychaj\u0105cym nasze brzuchy i nie tylko. Ja mam wra\u017cenie, \u017ce puchn\u0119. Po ka\u017cdym
\nposi\u0142ku czuj\u0119 si\u0119 jak balon. Takie to \u017carcie zdrowe. Innym czynnikiem
\nnegatywnie wp\u0142ywaj\u0105cym na nasz wygl\u0105d i zdrowie jest brak aktywno\u015bci fizycznej.
\nCz\u0119sto zwolnienia z wuefu, siedz\u0105cy tryb \u017cycia nie powoduj\u0105 spalania t\u0142uszczu. Kiedy\u015b
\nnie by\u0142o tak wielu miejsc, gdzie mo\u017cna by po\u0107wiczy\u0107, teraz rosn\u0105 jak grzyby po
\ndeszczu, bo codzienno\u015b\u0107 ju\u017c nie jest taka, jak kiedy\u015b. Teraz trzeba mie\u0107
\nspecjalne miejsce, przyrz\u0105dy \u017ceby m\u00f3c spali\u0107, a co najwa\u017cniejsze, pochwali\u0107 si\u0119
\nswoj\u0105 aktywno\u015bci\u0105. Kiedy by\u0142am dzieckiem super spraw\u0105 by\u0142a skakanka, guma,
\ngra\u0142o si\u0119 w dw\u00f3jki, dziesi\u0105tki i wiele innych gier, kt\u00f3rych ju\u017c nawet nie
\npami\u0119tam. Teraz, gdybym zobaczy\u0142a dzieci graj\u0105ce w gum\u0119, stan\u0119\u0142abym z rozdziawem
\ni tak sta\u0142a. Czy mo\u017cemy z tym co\u015b zrobi\u0107? Mo\u017cna pr\u00f3bowa\u0107, chocia\u017cby rezygnowa\u0107
\nz gotowych posi\u0142k\u00f3w, tucz\u0105cych hamburger\u00f3w, frytek i wielu innych tego typu
\nprodukt\u00f3w. Bez wp\u0142ywu nie pozostaje z\u017cerany przez nas cukier w ilo\u015bciach
\nhurtowych. Cukier obecnie jest wsz\u0119dzie, smakuje nam wi\u0119c jeszcze wszystko
\ndos\u0142adzamy. A co, b\u0119dziemy sobie \u017ca\u0142owa\u0107 odrobiny s\u0142odyczy w \u017cyciu? Wiem, diety
\nnie s\u0105 proste, samo zdrowe od\u017cywianie to wyczyn i niesamowity wysi\u0142ek i pr\u00f3ba
\nwoli. To, co wida\u0107 nie jest tylko tym co widzimy. Zwa\u0142y t\u0142uszczu to r\u00f3wnie\u017c
\nchoroby i to one s\u0105 najpowa\u017cniejsze w \u017cyciu oty\u0142ych. Tak, kiedy\u015b nie by\u0142o
\ntakiej diagnostyki i wielu os\u00f3b po prostu nie mia\u0142o szans by\u0107 zbadanych przez
\nspecjalist\u0119. Owszem, ale kiedy\u015b nie by\u0142o tylu mo\u017cliwo\u015bci ratowania \u017cycia i
\nzdrowia. Dzisiaj wida\u0107 jak du\u017c\u0105 rzesz\u0119 stanowi\u0105 lecz\u0105cy si\u0119, Ci, kt\u00f3rzy s\u0105
\npodtrzymywani przy \u017cyciu za pomoc\u0105 lek\u00f3w. O co mi chodzi w tym po\u015bcie, o to, \u017ce
\nidziemy z\u0142\u0105 drog\u0105, kt\u00f3ra prowadzi nas nie tam, gdzie trzeba. Nie jestem
\nfanatykiem zdrowego od\u017cywiania, lubi\u0119 s\u0142odkie, nie cierpi\u0119 t\u0142ustego ale p\u0105czek
\ni owszem. Wszystko jest dla ludzi i mo\u017ce odrobina umiaru b\u0119dzie dobrym,
\npierwszym krokiem ku zdrowiu. Zamiast jecha\u0107 autem, chocia\u017cby do sklepu po
\nciuchy na si\u0142owni\u0119, p\u00f3jd\u017amy pieszo, dzieci wyganiajmy sprzed telewizor\u00f3w i
\nkomputer\u00f3w na dw\u00f3r, mo\u017ce przypomnijmy im o zapomnianej grze w gum\u0119 czy
\nskakank\u0119. Jest wiele mo\u017cliwo\u015bci, kt\u00f3re nie musz\u0105 nas tak du\u017co kosztowa\u0107 a mog\u0105
\nby\u0107 przyjemne, sentymentalne i pomocne.<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie b\u0119d\u0119 tutaj rozwodzi\u0142a si\u0119 nad danymi, procentami i statystykami, po prostu opisz\u0119 kilka swoich obserwacji. Ot\u00f3\u017c, niespodzianka, chodzi o nadwag\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107. Gdy spogl\u0105dam na stare zdj\u0119cia, filmy, r\u00f3wnie\u017c a szczeg\u00f3lnie te dokumentalne, nie widz\u0119 tam \u017cadnej oty\u0142ej osoby. Je\u017celi kto\u015b jest okr\u0105glejszy to tak jako\u015b inaczej ni\u017c dzi\u015b to obserwujemy. Niestety, pod\u0105\u017camy bardzo …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/621"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1610,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/621\/revisions\/1610"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}