{"id":445,"date":"2017-06-13T10:05:00","date_gmt":"2017-06-13T10:05:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=445"},"modified":"2020-02-07T12:34:10","modified_gmt":"2020-02-07T12:34:10","slug":"jak-sobie-radzic-z-nudnosciami-i","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=445","title":{"rendered":"Jak sobie radzi\u0107 z nudno\u015bciami i wymiotami w ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"<div class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%; text-align: justify;\">\n<span style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 150%;\">Przy tego typu dolegliwo\u015bciach<br \/>\n(szczeg\u00f3lnie porannych) zwykle pomocne okazuje si\u0119 zjedzenie lekkiego \u015bniadania<br \/>\nw \u0142\u00f3\u017cku, chocia\u017cby kawa\u0142ka suchego chleba, a w ci\u0105gu dnia spo\u017cywanie ma\u0142ych,<br \/>\nlecz cz\u0119stych posi\u0142k\u00f3w, nawet osiem razy dziennie. Niewskazane s\u0105 dania gor\u0105ce,<br \/>\ns\u0142odycze, potrawy t\u0142uste i pikantne, owoce cytrusowe. W \u0142agodzeniu objaw\u00f3w<br \/>\npomocne s\u0105 migda\u0142y, kefir, mleko. Nale\u017cy unika\u0107<br \/>\nwidoku i zapachu jedzenia, kt\u00f3re wywo\u0142uje nudno\u015bci i wymioty. Po posi\u0142ku nale\u017cy<br \/>\nusi\u0105\u015b\u0107 prosto, nie k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119, a pozwoli to unikn\u0105\u0107 sensacji \u017co\u0142\u0105dkowych. Wstaj\u0105c<br \/>\nz \u0142\u00f3\u017cka powinno si\u0119 to robi\u0107 powoli, unika\u0107 gwa\u0142townych zmian pozycji cia\u0142a. Unikanie<br \/>\nstres\u00f3w te\u017c pozytywnie wyp\u0142ynie na organizm. Zalecane s\u0105 cz\u0119ste odpoczynki w<br \/>\nci\u0105gu dnia, z g\u0142ow\u0105 i nogami uniesionymi lekko do g\u00f3ry. Mo\u017cna popija\u0107 wod\u0119 z<br \/>\nimbirem, kt\u00f3ry zapobiega nudno\u015bciom. Kawa\u0142eczek surowego imbiru mo\u017cna zetrze\u0107<br \/>\nna tarce i zala\u0107 wod\u0105.<\/span><\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/www.swiattoli.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ciaza5.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" border=\"0\" data-original-height=\"559\" data-original-width=\"842\" height=\"424\" src=\"http:\/\/www.swiattoli.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/ciaza5.jpg\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"line-height: 150%; text-align: justify;\">\n<span style=\"line-height: 150%;\"><span style=\"font-size: x-small;\">Zdj\u0119cie:&nbsp;http:\/\/polki.pl\/rodzina\/ciaza,dawne-i-wspolczesne-przesady-oraz-zwyczaje-dotyczace-ciazy,10402552,artykul.html<\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przy tego typu dolegliwo\u015bciach (szczeg\u00f3lnie porannych) zwykle pomocne okazuje si\u0119 zjedzenie lekkiego \u015bniadania w \u0142\u00f3\u017cku, chocia\u017cby kawa\u0142ka suchego chleba, a w ci\u0105gu dnia spo\u017cywanie ma\u0142ych, lecz cz\u0119stych posi\u0142k\u00f3w, nawet osiem razy dziennie. Niewskazane s\u0105 dania gor\u0105ce, s\u0142odycze, potrawy t\u0142uste i pikantne, owoce cytrusowe. W \u0142agodzeniu objaw\u00f3w pomocne s\u0105 migda\u0142y, kefir, mleko. Nale\u017cy unika\u0107 widoku i &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,2,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=445"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2061,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions\/2061"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}