{"id":359,"date":"2017-11-07T07:33:00","date_gmt":"2017-11-07T07:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=359"},"modified":"2020-02-07T12:37:49","modified_gmt":"2020-02-07T12:37:49","slug":"cukier-w-diecie-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/?p=359","title":{"rendered":"Cukier w diecie dziecka"},"content":{"rendered":"
\nPami\u0119tam, gdy by\u0142am jeszcze dzieckiem, jak m\u00f3j dziadziu\u015b m\u00f3wi\u0142, \u017ce za jego m\u0142odo\u015bci kr\u00f3lowa\u0142o has\u0142o „Cukier krzepi”. Kiedy\u015b w to wierzono, ale prawda okaza\u0142a si\u0119 zgo\u0142a odmienna.<\/span><\/div>\n
\n<\/a><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\nS\u0142odycze dla dzieci to ulubiony smako\u0142yk, a nawet
\nje\u015bli same nie s\u0105 ich fanami, to doro\u015bli skutecznie nimi dokarmiaj\u0105 swoje
\npociechy, chocia\u017cby kaszki s\u0142odzone, czy dos\u0142adzane soki. Kto by dziecku
\n\u017ca\u0142owa\u0142. Dzieci dostaj\u0105 s\u0142odycze jako nagrod\u0119, prezent z wszelakich okazji, za
\ndobre oceny, zachowanie. <\/span><\/div>\n
\nNadmiar cukru w diecie dziecka powoduje wiele
\nproblem\u00f3w zdrowotnych, z kt\u00f3rych najbardziej widocznym, jest oty\u0142o\u015b\u0107. <\/span><\/div>\n
\nSam cukier nie dostarcza
\norganizmowi <\/span>\u017cadnych cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a znajduje si\u0119 niemal\u017ce we
\nwszystkich produktach \u017cywno\u015bciowych. Aby zminimalizowa\u0107 odczucie niezdrowego
\njedzenia producenci reklamuj\u0105 swoje produkty w takie spos\u00f3b, \u017ce wydaj\u0105 si\u0119 one
\nzdrowsze. Przyk\u0142adem mog\u0105 by\u0107 chocia\u017cby \u201edietetyczne jogurty\u201d, \u201enaturalne soki\u201d,
\ngdzie ze \u015bwiec\u0105 szuka\u0107 tej natury. Znana jest reklama czekolady z prawdziwego
\nalpejskiego mleka, czy \u201emleczne kanapki\u201d, w kt\u00f3rych a\u017c kapie od cukru, ale s\u0105
\nsuper zdrowe bo zawieraj\u0105 prawdziwe mleko.<\/span><\/div>\n
\nNadmiar s\u0142odyczy wywo\u0142uje nie tylko oty\u0142o\u015b\u0107 i inne
\nchoroby ale r\u00f3wnie\u017c nadpobudliwo\u015b\u0107 dziecka oraz obni\u017ca poziom inteligencji.
\nZjedzenie s\u0142odyczy podnosi w pierwszej chwili poziom cukru ale ju\u017c po jakim\u015b
\nczasie pojawia si\u0119 uczucie zm\u0119czenia, niepokoju i trudno\u015bci w skoncentrowaniu.<\/span><\/div>\n
\nJe\u017celi w diecie dziecka, do tej pory, by\u0142o zbyt wiele
\ncukru, to u\u015bwiadomienie sobie tego faktu jest pierwszym krokiem do zmiany. Proces
\nten nie jest ani \u0142atwy, ani szybki, gdy\u017c od cukru mo\u017cna si\u0119 uzale\u017cni\u0107, dlatego
\npierwsze pr\u00f3by odstawienia cukry, mog\u0105 spotka\u0107 si\u0119 z oporem i protestem ze
\nstrony dziecka. Dobrze jest na wst\u0119pnie dokona\u0107 analizy spo\u017cywanych przez
\ndziecko posi\u0142k\u00f3w, aby m\u00f3c wyeliminowa\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci najbardziej
\nzagra\u017caj\u0105ce produkty. Oczywi\u015bcie nie nale\u017cy si\u0119 skupi\u0107 jedynie na dziecku ale
\nna wszystkich domownikach, gdy\u017c przyk\u0142ad musi i\u015b\u0107 z g\u00f3ry. <\/span>Zmiana sposobu od\u017cywiania w takiej sytuacji wszystkim wyjdzie na
\nzdrowie, a dziecko nie odczuje jej jako kary wymierzonej tylko jemu.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\nWarto porozmawia\u0107
\nz dzieckiem, aby potrafi\u0142o odr\u00f3\u017cnia\u0107 zdrowe produkty od tych, kt\u00f3re nam
\nszkodz\u0105. Trzeba wyja\u015bni\u0107, dlaczego podj\u0119li\u015bmy decyzj\u0119 o zmianie sposobu
\n\u017cywienia. Dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie przedstawienie w prosty spos\u00f3b
\nkonsekwencji zdrowotnych, jakie mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107, gdy nie zmienimy sposobu
\n\u017cywienia. Warto ustali\u0107 z dzieckiem kolejne etapy, kt\u00f3re wsp\u00f3lnie b\u0119dziemy
\npokonywa\u0107, i ustalmy za ka\u017cdy sukces jak\u0105\u015b nagrod\u0119, kt\u00f3ra sprawi wszystkim
\nprzyjemno\u015b\u0107. Istotne, aby zmiany by\u0142y adekwatne do wieku dziecka, im m\u0142odsze
\ndziecko, tym \u0142atwiej wyeliminowa\u0107 z\u0142a nawyki. Dobrym pomys\u0142em jest wyko<\/span><\/strong>rzystanie element\u00f3w zabawy
\npo\u0142\u0105czonej ze wsp\u00f3lnymi do\u015bwiadczeniami i eksperymentami, a tak\u017ce w\u0142\u0105czanie
\ndziecka do przygotowywania nowych, bezcukrowych posi\u0142k\u00f3w.<\/span><\/span><\/div>\n
\n<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pami\u0119tam, gdy by\u0142am jeszcze dzieckiem, jak m\u00f3j dziadziu\u015b m\u00f3wi\u0142, \u017ce za jego m\u0142odo\u015bci kr\u00f3lowa\u0142o has\u0142o „Cukier krzepi”. Kiedy\u015b w to wierzono, ale prawda okaza\u0142a si\u0119 zgo\u0142a odmienna. S\u0142odycze dla dzieci to ulubiony smako\u0142yk, a nawet je\u015bli same nie s\u0105 ich fanami, to doro\u015bli skutecznie nimi dokarmiaj\u0105 swoje pociechy, chocia\u017cby kaszki s\u0142odzone, czy dos\u0142adzane soki. Kto …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,2,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/359"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=359"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2413,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/2413"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.swiattoli.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}